第一波冷氣團至，各地氣溫明顯下降，北台灣的民眾更是有感！溫度驟降不僅出門要多加件外套，更要留意的是心血管健康！而心血管疾病患者以及年長長輩，務必要做好保暖措施，以免天冷時血管急速收縮，導致血壓飆高、急性中風、心肌梗塞，甚至發病猝死。
若家中有心血管疾病患者，以及上了年紀的長者，哪些該注意的事呢？據報導，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，切記這4大保養方法，就能雷射水平儀降低急性發病威脅！
第1招：末梢部位保暖
天冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵RTK定位等都是要加強保暖的重點，衣著採取洋蔥式穿法，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓的影全站儀響。
全站儀的作用：根據圖紙點的座標找出現場的點。圖紙會告訴你兩個已知點座標以及現場位置，透過這兩個點確定第三個點（圖紙中其他點）。已知的兩點分別叫做測站點（立全站儀的點，此點座標和現場位置已知）、後視點（立稜鏡的點，此點的座標和現場位置已知）。透過這兩個點再加上圖紙任意一個點的座標就可以確定他們準確的位置。全站儀品牌很多，各類品牌的全站儀都有自己的操作方法，但基本都大同小異。最基本的操作為：1.設定測站點：取出全站儀，將儀器架於已知點上，進行對中整平後量取儀器高設定看,在儀器中輸入測站點座標、高程、及儀器高。2.設定後視點：在後視點設定頁面輸入後視點數值，輸入完後轉動全站儀，使全站儀目鏡中的十字絲中心對準稜鏡中心。待照準後按確認健即可。稜鏡一定要扶直，確保氣泡居中。
第2招：運動採漸進方式
早上7到 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，加上天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。
第3招：飲食要注意
把握少鹽、少糖、少油的原則，多攝取纖維質的飲食，有助預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，反而會加速身體熱量的流失。
第4招：作息正常為首要
作息正常是健康之本！而除了生活作息，有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，千萬別因為天氣回暖就冒然停藥。注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養。
而醫師也提醒，若天冷時若出現，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。
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